Trenować czy nie, przed maratonem
 Wysłany: 25 Lip 2010, 14:52
Początkujący
Dołączył: 22 Kwi 2007, 20:31
Posty: 150
Wybieram się na maraton 24h w duo mam pytanie czy np. na 2 dni przed maratonem zalecane jest np. zrobienie 80km w terenie górzystym dzień przed maratonem to odpoczynek ??
2008 - 1452km
2009 - 4982km
max 24h - 243km
Trenować czy nie, przed maratonem
Wysłany: 25 Lip 2010, 17:09
Dyskutant
Dołączył: 02 Maj 2008, 19:20
Posty: 516
Miejscowość: Dziwnów
Raczej w trudnym terenie 3 dni przed, 2 dni przed raczej już trochę luźniej. Dzień przed parę kilometrów żeby się rozjeździć lajtowo lub całkiem odpoczynek.
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
|
Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum
Nie możesz dodawać załączników na tym forum
|
|
